Info
Ten blog prowadzi DARIUSZ79 z miasta sosnowiec
Mam przejechane 77719.69 kilometrów w tym 2598.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.49 km/h Więcej o mnie
Znajomi
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień2 - 1
- 2024, Marzec1 - 0
- 2023, Listopad3 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień16 - 1
- 2023, Sierpień27 - 0
- 2023, Lipiec24 - 0
- 2023, Czerwiec18 - 0
- 2023, Maj18 - 2
- 2023, Kwiecień4 - 1
- 2023, Marzec2 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Listopad3 - 2
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień25 - 0
- 2022, Lipiec27 - 2
- 2022, Czerwiec19 - 2
- 2022, Maj16 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2021, Wrzesień16 - 3
- 2021, Sierpień17 - 4
- 2021, Lipiec26 - 1
- 2021, Czerwiec22 - 11
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień1 - 1
- 2021, Marzec1 - 2
- 2020, Październik8 - 2
- 2020, Wrzesień19 - 17
- 2020, Sierpień25 - 6
- 2020, Lipiec29 - 24
- 2020, Czerwiec24 - 12
- 2020, Maj16 - 20
- 2020, Kwiecień12 - 5
- 2020, Luty1 - 1
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik3 - 3
- 2019, Wrzesień20 - 4
- 2019, Sierpień29 - 7
- 2019, Lipiec33 - 12
- 2019, Czerwiec20 - 7
- 2019, Maj21 - 0
- 2019, Kwiecień14 - 9
- 2019, Marzec2 - 1
- 2019, Luty3 - 3
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad10 - 3
- 2018, Październik20 - 6
- 2018, Wrzesień12 - 15
- 2018, Sierpień26 - 12
- 2018, Lipiec29 - 12
- 2018, Czerwiec21 - 12
- 2018, Maj25 - 15
- 2018, Kwiecień22 - 11
- 2018, Marzec3 - 3
- 2018, Luty3 - 1
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad7 - 3
- 2017, Październik10 - 3
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 0
- 2017, Lipiec20 - 15
- 2017, Czerwiec22 - 4
- 2017, Maj26 - 7
- 2017, Kwiecień10 - 4
- 2017, Marzec2 - 0
- 2016, Październik4 - 3
- 2016, Wrzesień11 - 3
- 2016, Luty1 - 3
- 2015, Grudzień4 - 1
- 2015, Listopad4 - 3
- 2015, Wrzesień4 - 4
- 2015, Sierpień16 - 3
- 2015, Lipiec23 - 15
- 2015, Czerwiec20 - 3
- 2015, Maj13 - 9
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Styczeń1 - 1
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 5
- 2014, Sierpień13 - 3
- 2014, Lipiec23 - 5
- 2014, Czerwiec20 - 4
- 2014, Maj16 - 8
- 2014, Kwiecień11 - 12
- 2014, Marzec6 - 6
- 2014, Luty3 - 2
- 2014, Styczeń1 - 5
- 2013, Grudzień3 - 3
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień11 - 8
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec25 - 38
- 2013, Czerwiec9 - 9
- 2013, Maj9 - 20
- 2013, Kwiecień4 - 16
- 2012, Grudzień1 - 18
- 2012, Listopad5 - 13
- 2012, Październik3 - 12
- 2012, Wrzesień18 - 41
- 2012, Sierpień14 - 13
- 2012, Lipiec14 - 41
- 2012, Czerwiec18 - 49
- 2012, Maj7 - 41
- 2012, Kwiecień3 - 26
- 2012, Marzec9 - 19
- 2012, Luty1 - 4
- 2012, Styczeń2 - 6
- 2011, Październik11 - 37
- 2011, Wrzesień11 - 22
- 2011, Sierpień14 - 20
- 2011, Lipiec9 - 11
- 2011, Czerwiec9 - 31
- 2011, Maj11 - 37
- 2011, Kwiecień11 - 47
- 2011, Marzec7 - 31
- 2011, Styczeń1 - 13
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad6 - 20
- 2010, Wrzesień9 - 27
- 2010, Sierpień8 - 14
- 2010, Lipiec13 - 39
- 2010, Czerwiec14 - 39
- 2010, Maj9 - 44
- 2010, Kwiecień13 - 50
- 2010, Marzec4 - 20
- 2010, Luty1 - 9
- 2009, Grudzień2 - 18
- 2009, Listopad3 - 20
- 2009, Październik3 - 19
- 2009, Wrzesień14 - 78
- 2009, Sierpień15 - 49
- 2009, Lipiec30 - 80
- 2009, Czerwiec11 - 34
- 2009, Maj19 - 77
- 2009, Kwiecień25 - 103
- 2009, Marzec6 - 51
- 2009, Luty4 - 24
- 2009, Styczeń1 - 12
- 2008, Grudzień9 - 67
- 2008, Listopad7 - 61
- 2008, Październik10 - 73
- 2008, Wrzesień12 - 69
- 2008, Sierpień11 - 44
- 2008, Lipiec16 - 87
- 2008, Czerwiec21 - 133
- 2008, Maj17 - 125
- 2008, Kwiecień13 - 109
- 2008, Marzec5 - 38
- 2008, Luty1 - 10
- 2007, Grudzień1 - 12
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Październik6 - 34
- 2007, Wrzesień5 - 8
- 2007, Sierpień18 - 21
- 2007, Lipiec15 - 22
- 2007, Czerwiec13 - 25
- 2007, Maj17 - 12
- 2007, Kwiecień15 - 14
- 2007, Marzec7 - 6
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
Rower:
No masz ty..........
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 17
Musiało się to stać teraz..... Skręcona kostka no to mam odpoczynek od rowera i pracy
No masz ty....... skręcona kostka© DARIUSZ79
Komentarze
Ale zazwyczaj szybko się z tego wychodzi.
Parę lat temu po dwóch tygodniach delikatnie nordicwalkingowałem, po miesiącu śmigałem na rumaku. Co prawda miałem kostkę tylko usztywnianą bandażami a potem taką taśmą na rzep, ale skręcenie było ostre.
Żona po skręceniu zrobiła sobie tygodniową sesję rehabilitacji i twierdzi, że to też dobrze robi.
Życzę szybkiego powrotu do pełnej sprawności!
BTW: jeśli masz jakieś ubezpieczenie od NNW, to ubezpieczyciele zazwyczaj wypłacają odszkodowania za skręcenia.
Trzymaj się :)
